[...] dawkach wystarczy zakończyć na tym HCG. Dziś jest 1.09 a ja czuję straszny spadek libido "wojownik" sam z siebie nie reaguje jak powinien aczkolwiek gdy wchodzi do akcji to daje radę i teraz moje pytanie czy potrzeba więcej czasu żeby moje libido i poranne pobudki z twardzielem wróciły czy coś poszło nie tak i trzeba zareagować ? Z góry dziękuję [...]
[...] Spożywam dość dużo mleka, bo to rano do owsianki, po siłowni do białka, na noc kolejny szejk białkowy . Jedynym z podstawowych smaków mojej diety jest też twarożek. Zawsze daje sobie ~150 g twarogu razem z bananami, jakimiś orzechami, miodem i np cynamonem. Ogólnie ma być pożywne i smaczne. Zastanawia mnie jednak czy takie duże spożycie nabiału [...]
[...] którym i tak jest bcaa i to w większej ilości. Drugie pytanie : czy podczas treningu mogę pić vitargo z wodą, bez obawy o zaklocenie redukcji? Czy lepiej to ominąć, jeżeli daje rade na treningu. Trzecie pytanie : czy jest sens dorzucić odżywkę tribulus do tego wszystkiego? Czwarte : zmienić coś w dawkowaniu którejś odżywki? itp lub dorzucić [...]
[...] osiąganych naturalnie, powiedzmy 1200 ng/dl) Na dzień dzisiejszy jestem na delikatnej masie, ważę ok. 76kg, jem około 2800 kcal 183g B / 56g T / 366g W, co w przeliczeniu daje: ~2,4g B na kg masy ciała / ~0,73g T na kg masy ciała / ~4,8g W na kg masy ciała. Moje pytanie brzmi: jak dobrać makroskładniki, żeby jak najbardziej wykorzystać [...]
[...] min. Chciałbym abyście ocenili moją dietę czy dobrze jem czy coś poprawić itd itp. Posiłek drugi jest po prostu moim całym dniem w szkole i to co w nim jem do tych bułek daje jeszcze troszkę musztardy i ketchupu dla posmaku + warzywa do tego sałata, rzodkiewka, pomidor, ogórek. MOIM Celem jest redukcja :) Załączam załącznik: [...]
Mam do was pytanie zwiazane z tym produktem ... Aczkolwiek czytałem o nim bardzo dużo ale nie jestem pewnie czy go kupić.?? Nie wiem tak naprawde co on daje. Bo mam troche fatu i bede brał Man scorch'a i chcialem do niego dobrać właśnie bcaa xtra ale nie jestem pewnie czy to sie oplaci .. bo nie wiem co on tak naprawde robi... Wiec prosze o wlasna [...]
[...] na łokcie w wyciskaniu na ławce płaskiej lub wyciskaniu na barki jest optymalne pod względem budowania siły? Mój wynik na ławce płaskiej to 160kg, dzięki neoprenom daje mi ok .12kg więcej do maxa. Neopreny które posiadam to MonsterPower Gladiator . Używał bym ich przy ciężarach maksymalnych np . mój maks to 160 na raz , a dzięki nim [...]
[...] nie nie bylo efektow jakie to mozna sie spodziewac i po opiniach innych cos szlo ale nie tak jak trzeba w tej chwili jestem w 6 tyg enan iran oraz dianabol 10 mg enana daje 500 mg co 4 dni mety nawet dochodzilem do 5 tablet dziennie czyli 50 mg wiem ze towar pewny bo innych ladnie porobił od tego samego goscia strzały robie najczesniej w [...]
[...] 2i3 wszkole wiec kanapki zwedlina,serem i jakimis warzywami.. 4-15:30-najczesciej mieso z kurczaka/swini i ryz/makaron/ziemniaki 18:00-ryz/makaron z mlekiem bo oliwy nie daje rade pic:/ Bleee!!!posilek przed treningiem 20:00-kanapki i ryba lub ryz 22:00-posilek przed snem-jakies kanapki+twarog i mleko co otym sadzicie...???Co zmienic przy [...]
Witam! Jak w temacie. Do dyspozycji - domowa siłownia (ławka sztanga hantle wyciąg na plecy suwnica na nogi), niedługo będzie rower (muszę tylko jechać do miasta, umówić się z mechanikiem i zawieść mu rower), może być bieganie. 186 cm wzrostu 100 kilo duży brzuch kondycja mała, zero treningów, 100% początkujący. Myślalem, że nie pojadę, bo taka [...]
jak w temacie - pytanie głównie do tych co brali obydwa te środki, cenowo aniracetam wychodzi sporo drożej, a jak jest z działaniem?rzeczywiście można dawać mniej niż piracetamu by efekt był ten sam?piracetamu obecnie daję 2,4g dziennie, za kilka dni się kończy, dopiero w styczniu zapodam ruskie cudo noopept, a póki co na przeczekanie trzeba coś [...]
[...] planuje na każdą porcję dać po 300g i będzie ok. ) I teraz spotkałem się z rzeczywistością , 1 kg. piersi z kurczaka u mnie kosztuje ok. 16 zł, co w miesięcznym rozliczeniu daje prawie 500 zł na samo mięso O.o w moje ocenie to trochę dużo, z racji na to że pozostaje jeszcze opłacić siłownię ( 115zł) i kupić pozostałe artykuły. Teraz moje pytanie [...]
trenuje jakies 5 lat. nigdy nie przykładałem wagi do trzymania odpowiedniej diety (co zresztą widac na tych fotkach}wzrost 185,waga ok108kg,wyciskanie na ławce 175kg,cierpie na wrodzony brak klatki i kapturów dlatego daje tylko takie fotki gdzie tegoo az tak nie widac.
[...] nic nie umialem. teraz mniej wiecej cos wiem o technice to tego doszla kondyja ale teraz zalezy mi na sile i na masie. oczywiscie ciwiczymy sile ale ciagle mi to malo i nie daje mi rezultatow na walce.. ciegle slaby jestem jak zapne klamre czy chce zrobic rolade to zcalych sil i tak za malo jak walcze z jakimis dobrymi zawodnikami. Inni [...]
[...] podawał w kolejnych wypiskach, ale dziennie staram się dostarczyć około 2100-2200 kcal. i wartości btw wyszły mi następujące : B:166g, W:210 T:około 70, w zależności czy daje oliwe na noc czy nie. Ogólnie posiłki wyglądają mniej więcej tak Kolejno od 8, co 3-4h 3 jajka, 70g owsianych 20g orzechow wloskich; białko 30g orzechy włoskie, jabłko; [...]
[...] macy, kozieradki, żeń-szenia. Jestem początkowy w treningu i diecie, dopiero zaczynam. Kupiłem to, lecz jeszcze nie wziełem żadnej kapsułki. Chcę zapytać, czy to coś wgl daje ? Czy ktoś z was już tego próbował ? Czy nie zaszkodzi ? I czy opłaca się to brać ? Z góry dziękuję za odpowiedzi. Wiek : 20 Waga : 90 Wzrost : 167 Staż treningowy: 1 [...]
[...] 4x10,w oparciu o udo 4x15,na ławce 45kąt(sztangielki)4x10,i jeszcze się zastanawiam nad młotkami na stojąco,ale chyba zrezygnuję,bo to ćwiczenie na ławce daje chyba takie same skutki?? PIĄTEK:::KLATA:pochyła(sztanga) 4x8,płaska(sztanga) 4x8,??rozpiętki pochyła 4x10??? BRZUCH:taka sama sytuacja co we wtorek. [...]
Witam, daję wam dietę do oceny. Ostatni rok jadłem dosłownie ciągle makaron z mięsem (spagethii) i muszę od tego odejść bo już po prostu nie mogę. Ułożyłem sobie dietę na wiele bardziej zróżnicowaną i wygląda to własnie tak. Jestem na pułapie 3500kcal (650g makaronu jadlem) i tak samo zróżnicowałem to na 3500. Pracuje na 3 zmiany także niekiedy [...]
[...] (podstawowa przemiana materii): nie mam pojęcia 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 145 -martwy ciąg: 180 -przysiad: aktualnie nie robie Mam pytanie, co sądzicie o dodaniu Masteronu + w jakich ilościach do propa z alphy (jestem na 28 strzale)? Słyszałem że daje mistrzowski efekt na redukcji i chcę to sprawdzić lecz wolę zaciągnąć się opinii innych.
